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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
后脑勺到头顶懵懵的，可能是过度紧张、缺乏睡眠、营养不良、脱水等因素所导致的，还需要到医院做检查之后才能明确具体原因，也要及时采取治疗措施改善。
1、过度紧张：当感到紧张或压力时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心率加快、血压升高，从而引起头晕和发懵感。解决方法是寻找放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张和压力。
2、缺乏睡眠：睡眠不足会导致大脑功能下降，影响思维和注意力，从而引起所述症状。解决方法是确保每晚有足够的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、避免在睡前使用电子设备等。
3、营养不良：缺乏某些营养物质，如铁、维生素B12等，会导致贫血和能量不足，从而引起发懵感。解决方法是保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
4、脱水：脱水会导致血容量减少，血液流动减慢，出现所述症状。解决方法是保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水或其他无糖饮料，特别是在炎热的天气或进行剧烈运动时。
引起后脑勺和头顶发懵的原因是非常多的，当出现这种情况时，建议及时就医，接受全面的检查，了解病因。
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