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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
创伤性蛛网膜下腔出血是一种严重颅内出血疾病，是由头部外伤引起的。当患有创伤性蛛网膜下腔出血时，可以多食用高蛋白食物、高膳食纤维食物、低盐食物、富含omega-3脂肪酸的食物等。
1多食用.高蛋白食物：创伤性蛛网膜下腔出血后，身体需要大量能量去修复损伤，而蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。因此，需要摄入足够的蛋白质帮助身体恢复，可以食用瘦肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
2.多食用高膳食纤维食物：高膳食纤维食物可以帮助消化系统正常运作，预防便秘等问题。因此，也可以建议食用全麦面包、燕麦片等高膳食纤维食物。
3.多食用低盐食物：高盐饮食会导致血压升高，加重血管的压力，不利于创伤性蛛网膜下腔出血的康复，并增加心血管疾病的风险。因此，也需要限制盐的摄入量，建议选择新鲜的食材，避免食用加工食品和咸味零食。
4.多食用富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸，对于大脑功能和神经系统的健康至关重要。因此，也可以食用鱼类、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物。
总之，创伤性蛛网膜下腔出血患者的饮食，应该以健康、均衡饮食为主。但具体饮食方案，应根据个人实际情况制定，并最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。同时，并注意个人卫生和环境卫生，保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的治疗和康复计划，促进自身康复。
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