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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是一种在睡眠状态下发生的心理活动，是人类大脑在休息时的一种自发性表现。可能是心理因素、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。
1.心理因素：日常生活中的压力、焦虑、情绪波动等都可能导致梦境内容较为复杂或频繁。如果白天经历了特别的情绪体验或心理压力，这些情绪可能会在梦中得到反映或处理。
2.神经衰弱：神经衰弱的人可能会经历睡眠质量下降，从而在睡眠中更容易做梦。神经衰弱也可能导致睡眠障碍，如睡眠中断或浅睡，这些情况都可能增加做梦的频率。
3.抑郁症：抑郁症患者可能经常有噩梦，并且醒来后感到疲惫不堪。这是因为抑郁症可能影响大脑中调节情绪和睡眠的结构，如杏仁核和前额叶皮层，从而导致睡眠问题和梦的内容受到影响。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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