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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
阳穴疼痛可能是由于多种原因引起的，如紧张头痛、偏头痛、颅内压力增加等。针对不同原因，可采取适当的方法缓解太阳穴疼痛，常见的方法一般有多注意休息、调整饮食、热敷、冷敷、适当按摩等。
1.多注意休息：如果太阳穴疼痛是由于紧张头痛引起的，可以尝试休息或者放松身心，保持规律的生活作息，充足的睡眠和良好的生活习惯也对缓解太阳穴疼痛有帮助。避免长时间的屏幕照射和精神紧张。
2.调整饮食：避免摄入过多刺激性食物和饮品，如咖啡因、巧克力、酒精等，对于偏头痛患者有助于缓解疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在太阳穴处，有助于减轻疼痛和缓解炎症。
5.适当按摩：用手指轻轻按摩太阳穴和颈部的肌肉，可以缓解紧张和疼痛。
如果太阳穴疼痛持续时间较长或疼痛程度较重，及时就医，排除严重疾病。缓解左边太阳穴疼的方法有很多，可以根据自己的情况选择合适的方法。
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