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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
指屈肌痛指拇长屈肌疼痛，可能是由于过度使用、受伤、关节炎、神经问题或其他健康状况引起的，缓解方法有休息和放松、冷热敷、手指伸展、使用抗炎药物等。
1.休息和放松：如果指屈肌痛是由于过度使用手指引起的，那么休息是最重要的。尽量避免用手指做重复性动作，给手指充分休息的时间。放松手指，可以使用一些按摩或者伸展的方法来缓解疼痛。
2.冷热敷：冷热敷可以帮助缓解指屈肌痛。使用冰袋或者冷敷物品敷在疼痛的手指上，可以减轻疼痛和肿胀。热敷也是一个不错的选择，可以帮助放松手指的肌肉，减轻疼痛感。
3.手指伸展：通过一些手指伸展运动来帮助缓解指屈肌痛。可以尝试一些简单的手指伸展运动，比如伸展手指，转动手腕等动作，可以有效放松手指的肌肉，减轻疼痛感。
4.使用抗炎药物：如果疼痛感严重，可以遵医嘱考虑使用一些抗炎药物来帮助缓解疼痛和减轻肿胀，如布洛芬缓释胶囊或者阿司匹林片等。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行详细的诊断和治疗。
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