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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
长期偏头痛可以通过调整生活方式、物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式来改善。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，会反复的发作，出现剧烈的疼痛，应该到正规的医院就诊治疗。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。合理安排饮食，避免摄入过多的咖啡因、巧克力、红酒等可能诱发偏头痛的食物。适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力，预防偏头痛的发生。
2.物理治疗：冷敷或热敷可以缓解头痛。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，按摩、针灸也可以缓解偏头痛。
3.心理治疗：偏头痛与心理因素密切相关，如焦虑、抑郁等。心理治疗可以帮助患者缓解压力，改善情绪，从而预防偏头痛的发作。
4.药物治疗：如果偏头痛发作，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、曲普坦类药物、β受体阻滞剂等。这些药物可以缓解头痛，并预防偏头痛的发作。
患者及时的治疗能够达到缓解的效果，平时也要密切地观察自身的健康，定期到医院体检。
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