-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偏瘫是一种常见的神经系统疾病，通常由于脑血管意外、脑部肿瘤、颅脑外伤等原因引起。预防偏瘫的发生需要从以下几个方面入手：
1.保持健康生活方式：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。过度疲劳不仅会导致身体免疫力下降，还会增加心脑血管负担，增加患偏瘫的风险。此外，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立，应适当休息并做一些拉伸运动，以缓解身体疲劳和压力，降低患偏瘫的风险。
2.保持良好饮食习惯：多食用富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物，保持饮食均衡。减少摄入高热量、高脂肪和高盐食物，避免引起肥胖和高血压等患偏瘫的危险因素。此外，饮食中还要适量摄入富含脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于保持心脑血管的健康。
3.定期进行体育锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，有助于提高心肺功能，增强心脑血管的代谢和适应能力。同时，适当进行力量训练和平衡训练，有助于增强肌肉力量和平衡能力，减少摔倒受伤的风险。这些都有助于预防偏瘫的发生。
总之，预防偏瘫的发生需要从日常生活和饮食习惯入手，保持健康的生活方式和良好的体育锻炼习惯，能有效地降低患偏瘫的风险。
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长：各种神经内科常见...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：脑血管病、睡眠障...
-
-
辽宁省血栓病中西医结合医疗中心 中风病诊区
擅长：脑出血，脑梗塞，...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
如何预防偏瘫
偏瘫是由中枢神经系统损伤导致，可以通过以下几种方式预防偏瘫的发生：1.保持健康生活方式：人避免吸烟和过度饮酒，这些习惯会增加心脏病和中风的风险。此外，建议定期检查血压、血糖、胆固醇等指标，可以及时发现... 详细»
-
-
偏瘫的治疗
偏瘫又叫半身不遂，是指同一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，属于急性脑血管病的常见症状。根据患者的情况，偏瘫的治疗可酌情采用药物治疗、物理治疗、传统康复治疗等，进行全面、深入的脑部修复。同时，偏瘫的... 详细»
-
-
偏瘫足下垂
偏瘫足下垂是指由于中风等原因导致的下肢瘫痪，使得足部无法正常抬起，处于下垂状态，一般可以进行矫形器治疗、物理治疗、康复训练。1.矫形器治疗：矫形器可以通过固定足部的位置，来防止足下垂的发生，同时也可以... 详细»
公众号
头条号
百家号