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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
感到脑袋昏昏沉沉像浆糊一样，可能是由于多种原因引起的，如睡眠不足、压力过大、缺乏运动、营养不良、药物副作用、疾病等。
1.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时间，如果睡眠不足，会导致身体和大脑疲劳，影响思维和注意力。
2.压力过大：长期处于高压力的环境中，会导致身体和大脑紧张，影响思维和注意力，使人感到昏昏沉沉。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢减缓，血液循环不畅，大脑供氧不足，从而影响思维和注意力，出现昏昏沉沉的症状。
4.营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养物质，如维生素B1、B6、B12、叶酸等，会导致身体和大脑能量不足，影响思维和注意力，就会感到脑袋昏昏沉沉像浆糊一样。
5.药物副作用：某些药物，如镇静剂、抗抑郁药、抗组胺药等，会导致身体和大脑疲劳，影响思维和注意力，使患者感到昏昏沉沉。
6.疾病：某些疾病，如贫血、上呼吸道感染、颈椎病等，会导致身体和大脑供氧不足，影响思维和注意力，感到昏昏沉沉。
如果脑袋昏沉的症状持续不缓解、频繁发作或伴有其他不适，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医。
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