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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是一种正常的生理现象，但如果晚上天天做梦，导致睡眠质量下降，可能与以下原因有关：
1.生活习惯不良：晚餐过饱、睡前喝咖啡或茶、大量吸烟、睡前剧烈运动等不良生活习惯，可能会导致晚上天天做梦。
2.环境因素：居住环境嘈杂、居住空间拥挤、睡眠环境改变等，也可能会影响睡眠质量，导致上述现象。
3.年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量会逐渐下降，晚上做梦的情况也会增多。
4.精神心理因素：压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁等，可能会导致晚上经常做梦。
5.药物因素：某些药物可能会影响睡眠，导致以上表现，如甲状腺素、皮质激素、抗震颤麻痹药等。
6.疾病因素：如呼吸暂停综合征、疼痛、瘙痒等，可能会影响睡眠质量，导致晚上做梦比较频繁。
应及时就医，明确原因，并采取相应的措施进行治疗。同时，要注意养成良好的生活习惯，避免睡前做剧烈运动、喝咖啡或茶等。
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