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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上睡觉多梦在一定程度上是正常的，但如果出现频繁、持续、或者影响到白天生活的话，可能就是健康问题的表现了。以下是可能导致晚上睡觉多梦的四个原因：
1.压力和焦虑：当人们处于高压状态下，大脑就会保持高度警觉，导致睡眠质量下降，容易产生多梦。长期的压力和焦虑状态还会影响到深度睡眠阶段，进而诱发多梦现象。
2.精神状态不稳定：患有抑郁症、焦虑症或其他精神疾病的患者，常常会在晚上出现多梦的情况。
3.身体不适：患有一些身体疾病或者疼痛的人在夜间睡觉的时候也容易出现多梦。例如，躯体上的不适感、疼痛会让人在睡梦中焦虑，进而导致多梦。
4.不合理的作息习惯：晚上睡前使用电子设备过多、饮食不规律或者饮酒过量等均会影响睡眠质量，增加多梦的几率。
此外，如果多梦的情况严重影响了正常生活，建议及时就医，寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
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