-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头痛头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。包括缺乏睡眠、压力、焦虑、躺着或站立的时间过长、头部受伤、眼睛问题等。以下是一些建议，可以帮助缓解头痛头晕的症状：
1.保持正确的坐姿：长时间使用电子设备时，要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持适当的距离，避免过度疲劳。
2.多眨眼：长时间使用电子设备时，要注意多眨眼，保持眼睛湿润，避免眼睛干涩。
3.做眼保健操：每隔一段时间，可以做一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，缓解眼睛疲劳。
4.按摩颈椎：长时间使用电子设备后，可以适当按摩颈椎，缓解颈椎疲劳。
5.保持充足的睡眠：保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于缓解头痛头晕的症状。
6.饮食调理：保持均衡的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于缓解头痛头晕的症状。
如果以上方法不能缓解你的症状，或者症状持续加重，建议你及时就医，以便明确诊断，采取针对性的治疗措施。
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长：擅长中西医结合调...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：从事神经系统疾病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：头晕与眩晕、脑血...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：重性精神病诊断与...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：擅长于抑郁障碍、...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：专长：擅长神经内...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：脑血管疾病，神经...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
偏头痛头痛的区别
偏头痛和头痛都是常见的健康问题，在症状、触发因素和治疗方法上有一些区别。偏头痛是一种慢性神经系统疾病，其特点是反复发作的单侧或双侧头痛，通常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。头痛则是一种更广泛的概念，... 详细»
-
-
经期头痛
经期头痛是指在月经期间出现头痛症状。以下是导致经期头痛的多个具体原因：1.雌激素水平变化：在月经期间，雌激素水平会下降，这可能影响血管收缩和扩张的平衡，导致头痛。此外，雌激素水平下降可能导致血管内膜损... 详细»
-
-
乳头痛
乳头痛是一种常见的症状，乳头痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因和对应的解决方法：1.摩擦或受损：可能是由于穿着不合适的内衣或摩擦引起的乳头痛。解决方法是选择适合自己的内衣，确保它们舒适合身，并避免... 详细»
-
-
跑步出汗头痛，坐车晕车头痛
跑步出汗头痛，坐车晕车头痛可能是多种原因导致的。跑步出汗时，身体会大量流失水分和电解质，特别是钠和钾，导致血液浓缩。血压升高和脑部供血不足可能会引起头痛。此外，剧烈运动还会导致肌肉紧张和疲劳，进而引起... 详细»
-
-
头痛宁胶囊真的能治疗头痛吗
头痛宁胶囊一般真的能治疗头痛。头痛宁胶囊中含有能够针对头痛症状的多种中药成分，具有熄风涤痰、逐瘀止痛的功效。头痛宁胶囊适用于治疗偏头痛和紧张性头痛，这些类型的头痛表现为反复发作、剧烈的头痛，可能伴有恶... 详细»
公众号
头条号
百家号