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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头发湿着睡觉可能会导致头皮屑增多，头发易断裂和出现分叉等问题。如果头发湿着睡觉了，可以采取以下一些补救措施来保护头发和头皮的健康：
1.尽快吹干头发：如果发现头发还是湿的，应尽快用吹风机将头发吹干。在吹头发时，应选择低温档，避免高温对头发和头皮造成伤害。
2.按摩头皮：用手指轻轻按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，缓解头部不适。
3.喝温水：湿着头发睡觉会让身体失去一部分水分，因此，起床后可以喝一杯温水，补充身体失去的水分。
如果出现头痛、发热等症状，应及时就医，避免病情加重。
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