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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠障碍是一种常见的健康问题，它可能会影响人们的日常生活质量。中医治疗睡眠障碍症的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.中药治疗：中药治疗是中医治疗睡眠障碍症的主要方法之一。中药可以通过调节人体的气血、阴阳平衡来改善睡眠质量。常用的中药有黄芩、酸枣仁、当归、五味子、熟地黄等。
2.针灸治疗：针灸治疗是中医治疗睡眠障碍症的另一种方法。针灸可以通过刺激人体的穴位来调节人体的气血、阴阳平衡，从而改善睡眠质量。常用的穴位有百会、神门、内关、足三里等。
3.按摩治疗：按摩治疗是中医治疗睡眠障碍症的一种辅助方法。按摩可以通过刺激人体的穴位和经络来调节人体的气血、阴阳平衡，从而改善睡眠质量。常用的按摩手法有推拿、揉捏、拍打等。
4.饮食治疗：饮食治疗是中医治疗睡眠障碍症的一种辅助方法。饮食可以通过调节人体的气血、阴阳平衡来改善睡眠质量。常用的饮食有莲子、百合、龙眼肉、大枣等。
5.心理治疗：心理治疗是中医治疗睡眠障碍症的一种辅助方法。心理治疗可以通过调整患者的心理状态来改善睡眠质量。常用的心理治疗方法有认知行为疗法、催眠疗法等。
总之，中医治疗睡眠障碍症的方法有很多种，患者可以根据自己的病情和身体状况选择适合自己的治疗方法。同时，患者还应该注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度疲劳等，以提高治疗效果。
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