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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠不足是指没有达到足够的睡眠时间。睡眠不足会引起头晕、恶心等症状，下面是详细分析。
进入睡眠状态时，身体会进行一系列的修复和恢复工作，睡眠不足会降低大脑的认知功能和处理能力，容易出现头晕和恶心的症状。此外，睡眠不足会降低免疫系统的功能，使得身体更容易受到细菌和病毒的侵袭，从而导致身体出现不适的感觉，如头晕和恶心。
因此，为了保持身体的健康，应该保证每天充足的睡眠时间。一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。如果经常出现头晕、恶心等症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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