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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠质量差、多梦、似睡非睡等问题可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境、心理状态、健康状况等。
1、生活习惯：不规律的作息时间、晚餐过饱、睡前使用电子设备、咖啡因或尼古丁的摄入等，都可能影响睡眠质量。
2、环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也会干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠中断或睡眠质量下降。
3、心理状态：长期焦虑会导致大脑皮层过度活跃，使人难以放松并进入睡眠状态。长期精神压力过大会导致情绪过度紧张，诱发神经衰弱，影响睡眠节律，使人在夜间难以入睡或睡眠质量下降。
4、健康状况：如果出现呼吸暂停综合征，患者在睡眠中会频繁出现呼吸暂停或呼吸减弱的情况，导致氧气供应不足，二氧化碳排出障碍，从而影响到睡眠质量。胃肠炎患者常伴随间歇或持续的腹痛、腹泻等症状。这些不适感会直接影响患者的睡眠质量，导致睡眠质量差、多梦、似睡非睡等情况。
如果问题持续存在，建议到医院就诊，采取专业的建议和治疗。
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