-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
生理性手抖是身体的常见现象，与焦虑、紧张、疲劳等因素有关。虽然生理性手抖是暂时的，但可能会影响日常生活。以下是一些控制生理性手抖的方法：
1、放松身体：尝试深呼吸和肌肉放松技巧，如温水浴或按摩，以减轻身体的压力和紧张感，帮助控制手部的颤抖。
2、控制情绪：学会通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来控制焦虑和紧张情绪，有助于减少手部颤抖地发生。
3、饮食调整：保持良好的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因、糖分和高激素食物，这些物质可能会加剧手部颤抖，建议适量补充蛋白质和维生素含量较高的食物，能够帮助减轻手部颤抖。
4、适当锻炼：若身体状况良好，可以进行一些轻松运动，如散步、慢跑或瑜伽，能够帮助身体释放紧张和焦虑，在一定程度上缓解手部颤抖。
5、寻求医疗帮助：如果手部颤抖严重，且已经影响生活质量，建议咨询医生，寻求专业的帮助和治疗。医生可能会建议适当的药物治疗或其他形式的治疗，来帮助控制手部颤抖。
如果出现生理性手抖的症状，应当提高警惕，立即前往医院进行检查，确定原因后遵医嘱进行治疗。
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长各种神经感染...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：专长：擅长神经内...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长：各类精神心理疾病...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长：精神分裂症、酒精...
-
-
病理性还是生理性黄疸
要确定黄疸是病理性还是生理性，可以根据以下几个方面进行分析：1.发病和持续时间：生理性黄疸通常在出生后的第1-2天内出现，并在2-3周内逐渐消退。而病理性黄疸的发病时间和持续时间则会因疾病的不同而有所... 详细»
-
-
生理性腹泻怎么办
生理性腹泻是一种消化系统不适或紧张导致的暂时性腹泻，可以通过补充水分和电解质、饮食调理、注意休息、药物治疗等方式改善。1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。多喝水... 详细»
-
-
什么是生理性黄疸
生理性黄疸是新生儿常见的一种现象，通常在出生后的第2-3天开始出现，一般在1周左右达到高峰，然后逐渐消退。生理性黄疸的主要原因是新生儿肝脏对胆红素的代谢能力不足，导致胆红素在血液中积聚过多。胆红素是红... 详细»
-
-
牙疼手抖
牙疼手抖考虑跟寒冷刺激、龋齿、智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等因素有关，具体还需做进一步的检查，根据具体原因来进行一般治疗或药物治疗。1、寒冷刺激：如果经常处在过于寒凉的环境中，牙齿和神经受到寒冷刺激后可... 详细»
-
-
病理性和生理性黄疸是什么
黄疸是一种常见的症状，通常表现为皮肤和眼睛变黄。它是由于体内胆红素水平升高导致的。黄疸可以分为病理性和生理性两种情况。生理性黄疸是指在新生儿出生后的前几天内出现的黄疸，通常在出生后的2-4天内开始出现... 详细»
公众号
头条号
百家号