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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
身体发困无力总想睡觉可能是由多种原因引起的，包括不良生活习惯、饮食不当、药物副作用。
1.不良生活习惯：长时间使用电子设备、缺乏运动、过度劳累、睡眠不足或质量不佳等，都可能导致身体发困无力总想睡觉。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，每天保证足够的睡眠时间和质量。
2.饮食不当：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致身体发困无力总想睡觉。建议保持饮食的规律和均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过度饮酒和吸烟。
3.药物副作用：某些药物可能会导致身体发困无力总想睡觉，如镇静剂、抗抑郁药、抗组胺药等。如果正在服用这些药物，建议咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医进行检查和治疗。
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