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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，其主要症状包括震颤、肌肉僵硬、运动缓慢等。运动锻炼对于帕金森病患者非常重要，可以帮助改善运动功能、减轻症状、提高生活质量。以下是一些帕金森病的锻炼方法：
1.平衡和协调训练：平衡和协调训练可以帮助帕金森病患者改善平衡能力和运动协调能力。患者可以进行一些平衡训练，如单脚站立、脚尖站立、脚跟站立等。此外，还可以进行一些协调训练，如跳绳、跳舞、打太极拳等。
2.有氧运动：有氧运动可以帮助帕金森病患者改善心肺功能，增强体力。患者可以进行一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.手部和手指灵活性训练：手部和手指灵活性训练可以帮助帕金森病患者改善手部和手指的灵活性，提高日常生活能力。患者可以进行一些手部和手指灵活性训练，如握力器训练、手指伸展训练等。
总之，帕金森病患者的锻炼需要根据个体情况制定个性化的锻炼计划，逐渐增加锻炼强度和时间，同时注意安全，避免受伤。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或康复治疗师的意见。
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