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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
年轻人健忘一般跟日常生活习惯有关，具体原因主要有以下几种：
1.睡眠不足：睡眠是大脑休息和恢复的重要时间，如果年轻人经常熬夜或睡眠不足，会导致大脑无法充分休息和恢复，出现健忘问题。
2.压力过大：现代社会竞争激烈，年轻人面临着很大的工作和生活压力，如果长期处于高压状态，会导致大脑过度紧张和疲劳，影响记忆。
3.缺乏运动：适当的运动可以促进血液循环和氧气供应，有助于大脑的新陈代谢和神经细胞的生长和发育。如果年轻人缺乏运动，会导致大脑功能下降，导致此种情况出现。
4.营养不良：大脑是人体最耗能的器官之一，需要大量的营养物质来维持正常的功能。如果年轻人饮食不均衡，缺乏必要的营养物质，如维生素B1、B6、B12、叶酸、铁、锌等，会导致大脑功能下降。
5.过度使用电子设备：现代人经常使用电子设备，如手机、电脑、平板等，如果过度使用，会导致大脑过度兴奋和疲劳，影响记忆力。
如果出现健忘等症状，建议及时就医，找出原因，并采取相应的措施进行治疗。同时，年轻人也应该注意保持良好的生活习惯，预防健忘。
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肾虚是会引起健忘的症状，发生同时可能还会引发其它的症状，比如腰膝酸软、神疲乏力、手脚冰凉、失眠多梦、潮湿盗汗、口干舌燥、阳痿早泄、掉头发、月经不调等。由于每个人的体质不同，所以表现出来的症状也是有一定... 详细»
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