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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
面神经跳动医学上称为面肌痉挛，主要表现为一侧面部肌肉不自主的抽搐，通常可以通过调整睡眠、控制用眼、药物治疗等方式来治疗。
1.调整睡眠：睡眠不足会加重面部神经跳动的症状，因此保持良好的睡眠习惯对于缓解面部神经跳动很重要。建议每晚保持充足的睡眠时间，保持规律的作息时间，避免夜间熬夜或过度疲劳。
2.控制用眼：长时间用眼会使眼部肌肉过度疲劳，导致面部神经跳动。因此可以通过控制用眼时间和频率，合理安排用眼时间，适时休息，避免长时间盯着电脑屏幕或手机等电子产品。
3.药物治疗：常用的药物有谷维素片、复合维生素B片等。这些药物可以抑制神经的异常放电，从而缓解面肌痉挛的症状。但药物治疗只能暂时缓解症状，不能根治面肌痉挛，而且药物治疗可能会引起一些不良反应，如头晕、嗜睡、胃肠道不适等。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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