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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每晚都做梦可能是由多种因素造成的，包括心理、生理和环境等方面的影响。以下是一些可能导致每晚做梦的原因：
1.压力和焦虑：压力和焦虑可以导致大脑处于高度兴奋状态，从而增加做梦的次数。焦虑和压力会导致身体释放更多的肾上腺素和皮质醇，这些激素会影响睡眠质量，并增加梦境的数量和强度。
2.不良生活习惯：不良的生活习惯，如过度饮酒、摄入咖啡因过多、饮食不健康等，都会影响睡眠质量，增加做梦的可能性。
3.潜意识思维：潜意识是一个非常神秘的领域，它可能在我们睡觉时变得更加活跃，使我们产生更多的梦境。一些未解决的问题、恐惧或愿望可能会在梦中得到表达。
总之，每晚都做梦可能是由多种原因引起的，如果每晚都做梦并且影响了睡眠质量，建议采取上述措施来改善睡眠质量。
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