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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
颈后肌肉僵硬可能是由于长时间保持不良姿势、缺乏运动、压力过大等因素引起的，治疗方法有休息、热敷与冷敷、理疗和针灸、药物治疗等。
1、休息：休息是治疗颈后肌肉僵硬的重要一步。减少对颈部肌肉的压力和负担，避免长时间保持同一姿势。可以尝试使用枕头或颈枕来支撑颈部，保持颈部姿势正确。
2、热敷与冷敷：热敷和冷敷是缓解颈后肌肉僵硬的常用方法。热敷可以帮助放松肌肉，增加血液循环，减轻疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀。可以交替使用热敷和冷敷来缓解症状。
3、理疗和针灸：理疗和针灸是一些患者常用的治疗方法，可以帮助缓解颈后肌肉的紧张和疼痛。通过按摩、理疗和针灸来放松肌肉，促进血液循环，有助于改善症状。
4、药物治疗：如果颈后肌肉僵硬导致了严重的疼痛和不适，可以考虑使用止痛药或肌肉松弛剂来缓解症状。但在使用药物时应遵医嘱使用，并避免长期大量服用，常见的药物有阿司匹林片、盐酸替扎尼定片等。
如果颈后肌肉僵硬的症状持续不缓解或逐渐加重，伴有疼痛、头晕、上肢麻木等症状，应及时就医。
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