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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
惊吓过度是一种强烈的情绪体验，可能导致身体和心理的不适，包括神经紊乱，解决方法有寻求支持、规律作息、药物治疗、心理疏导等。
1、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你缓解情绪压力。
2、规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠可以帮助你恢复身体的能量和平衡。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以遵医嘱使用一些药物来缓解焦虑和紧张情绪，如氟哌噻吨美利曲辛片、夜宁颗粒等，但药物治疗只是辅助手段，不能替代心理治疗。
4、心理疏导：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过谈话疗法等方式，处理惊吓过度带来的情绪问题。
如果惊吓过度导致的神经紊乱症状持续不缓解，严重影响生活质量，应及时就医。
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