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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
梦境是人类睡眠过程中的一种心理现象，通常发生在快速眼动睡眠阶段。很少做梦的原因可能是睡眠环境较好、过度劳累、神经衰弱等原因导致的。
1.睡眠环境较好：当一个人拥有安静、舒适且光线适宜的睡眠环境时，更容易进入深度睡眠状态。在深度睡眠阶段，大脑活动减慢，梦境可能不会那么频繁或鲜明，导致醒来时没有明显的梦感。
2.过度劳累：长时间的体力或脑力劳累会导致身体和大脑的过度疲劳，在这种情况下，大脑可能会减少梦境的产生，以专注于恢复和休息，从而使得梦境减少或记忆梦境的能力下降。
3.神经衰弱：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致神经衰弱，可能会经历睡眠质量的下降，包括难以入睡、易醒以及早醒等问题，这些都可能影响梦境的频率和强度。
如果对自己的梦境产生感到担忧或困惑，建议咨询专业人士的意见。
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