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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
海螺是一种常见的贝类食物，富含蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，但如果食用过多，可能会导致消化不良、头晕、恶心等症状。如果出现这些症状，可以尝试以下方法缓解：
1.停止食用：首先，应该停止食用海螺，避免继续摄入加重症状。
2.补充水分：可以多喝水，帮助促进尿液排出有害物质，改善症状。
3.注意休息：注意休息，避免过度劳累，让身体得到充分的放松和恢复。
4.饮食调整：适量食用一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等，帮助缓解症状。
5、呼吸和放松练习：尝试进行深呼吸，通过有效的呼吸让身体和大脑得到放松，有助于缓解头晕和不适感。
如果症状持续不缓解或加重，应该及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。
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