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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗，又称缺血性中风，是由于脑部血管堵塞导致的脑组织缺血缺氧而引起的一种疾病。近年来，脑梗的发病年龄越来越年轻化，这与现代人的生活方式和不良习惯密切相关。以下是四个可能导致脑梗年轻化的行为：
1.不良饮食习惯：现代年轻人普遍饮食不规律，高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物摄入过多，导致血脂、血糖、血压等指标异常，从而增加了脑梗的风险。
2.缺乏运动：久坐不动、缺乏锻炼是现代年轻人的常态。长时间保持同一姿势，容易导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。此外，缺乏运动还会导致肥胖、高血压等疾病的发生，进一步增加脑梗的危险性。
3.熬夜加班：现代年轻人工作压力大，熬夜加班成为常态。长时间熬夜会导致内分泌紊乱，影响心血管系统的正常功能，从而增加脑梗的风险。
4.吸烟饮酒：吸烟和过量饮酒都是脑梗的危险因素。吸烟会导致血管收缩、血液黏稠度增加，增加血栓形成的风险；过量饮酒会导致血压升高、血脂异常，对脑血管造成损害。
为了预防脑梗的发生，应该养成良好的生活习惯，包括合理膳食、适量运动、保证充足的睡眠以及戒烟限酒。
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