70岁老年人是高血压的高危人群，对于他们来说血压的正常范围是收缩压在100~120mmHg，舒张压在60~80mmHg。但是人的血压会随着年龄不断的增大而增大，在判断是否患上高血压的时候还需要根据老人的实际身体状况判断。如果排除疾病因素之后收缩压如果在140mmHg左右，舒张压如果在90mmHg左右，则可以视为无需治疗的高血压。若是有糖尿病或者肾脏疾病的话，需要吃一些降压药将血压控制的尽量达标。
70岁老年人血压高的原因
1、年龄和性别。一个人的年龄越大，血液的循环会更加的缓慢，血压就会升高。在临床研究中发现，高血压的患者中男性比女性的得病率更高。
2、生活习惯。现在很多人的生活习惯都是不健康的，生活节奏非常的快，常常会处于压力大、焦虑的状态，这也是会引起高血压的。
3、体重。如果在70岁之后体重还是比较大的话也是高血压的潜在患者，脂肪含量高血脂也会高，会使得血液流动速度减慢。
70岁老年人血压高怎么办
1、多吃黑木耳、银耳。黑木耳和银耳都具有降血压作用，既可以用来煮水、煮汤，也可以做菜。
2、有氧运动。70岁老年人不适合过于激烈的运动，可以多散步。有氧运动模式，能够促进身体消化和促进血液循环，有利于降血压。
3、头部按摩法。正确的按摩头部有利于血液运输，对高血压患者可以起到较好的保健作用。
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