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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
月经前十天乳房胀痛是一种常见的症状，通常被称为乳房胀痛综合征，也被称为经前期乳房胀痛。这种症状与月经周期中的雌激素和孕激素水平的波动有关，通常在排卵后出现，持续到月经开始。在处理乳房胀痛时，可以考虑以下一些方法缓解症状：
1.调整饮食习惯：适当减少咖啡因、盐和酒精的摄入，增加富含维生素B6、维生素E和镁的食物，如全谷类、绿叶蔬菜、豆类等。
2.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣能够提供乳房良好的支撑，减轻乳房的压力。
3.进行适当的运动：适当的运动可以帮助调节体内的激素水平，缓解乳房胀痛。
4.考虑药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用非类固醇类抗炎药或雌激素受体调节剂来缓解乳房胀痛。
如果乳房胀痛持续且严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业的医生建议和治疗。有些情况下，乳房胀痛可能是乳腺囊性增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等乳腺疾病的表现，需要进一步的检查和治疗。
总之，月经前十天乳房胀痛属于正常的生理现象，可以通过调整生活方式、饮食习惯和药物治疗来缓解症状。但若症状严重影响日常生活，建议及时就医，排除疾病因素，接受专业的治疗。
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