双侧乳腺增生，右侧乳腺增生包块

双侧乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房疼痛、肿胀、触痛和硬结等症状。而右侧乳腺增生包块则是在乳腺增生的基础上，出现了一个或多个肿块。以下是一些应对的方法：

1.药物治疗：针对乳腺增生，医生可能会开具一些荷尔蒙类药物或者综合维生素类药物，以调节体内的荷尔蒙水平，帮助减轻乳腺增生的症状。

2.中医治疗：中医治疗乳腺增生包括针灸、艾灸、熏洗等多种方法，可以调理体内的阴阳平衡，从而缓解乳腺增生的症状。

3.手术治疗：对于右侧乳腺增生包块比较严重的情况，可能需要进行手术治疗，包括肿块切除术、乳腺组织清除术等。手术治疗需要在专业医院进行，术后需要做好术后护理工作，避免感染和并发症的发生。

除此之外，平时应保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免吃辛辣刺激性食品，避免过度的精神紧张或产生焦虑情绪，保持适当的运动，保持良好的作息习惯等，都有助于缓解乳腺增生的症状。