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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺结节是一种常见的乳房疾病，主要表现为乳房内的肿块或结节。除了积极治疗外，饮食也是乳腺结节患者需要注意的重要方面，包括避免高雌激素食物、控制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、适量摄入蛋白质、多喝水。
1.避免高雌激素食物：乳腺结节的发生与雌激素水平有关，因此患者应尽量避免食用含有高雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆、花粉等。
2.控制脂肪摄入：脂肪摄入过多会导致体内雌激素水平升高，从而加重乳腺结节的症状。因此，患者应控制脂肪的摄入量，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
3.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，从而降低体内雌激素水平。患者应多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
4.适量摄入蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，但过量摄入也会导致体内雌激素水平升高。因此，患者应适量摄入蛋白质，多吃鱼类、禽类、蛋类等优质蛋白质食物。
5.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，排出体内的有害物质，对乳腺健康有一定的保护作用。
患者还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，这对乳腺健康也非常重要。
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