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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在全球范围内呈上升趋势。早期发现、早期诊断和早期治疗是提高乳腺癌患者生存率和生活质量的关键。自我检查是早期发现乳腺癌的重要方法之一，以下是乳腺癌自我检查的方法：
1.检查乳房外观：站立在镜子面前，双手放在臀部，观察乳房的外观是否有异常，比如皮肤是否有凹陷、皱缩、红肿等。
2.检查乳房变形和肿块：用手指轻轻按压乳房，检查是否有肿块、硬块或者突出的异常结节，还要检查是否有乳头分泌物、潮红等异常情况。
3.肿块检测：卧在床上或坐在椅子上，将手臂放在头后，用另一只手的手指和手掌进行检查。可以用左手检查右乳房，右手检查左乳房。采用螺旋式、倒数式等手法轻轻地从乳房外围向乳头方向进行压扫检查，以确定是否有可疑的肿块。
4.检查乳头是否有异常情况：检查乳头是否有凹陷、隆起、外翻或者有溢液情况。
5.检查腋下淋巴结：用手指轻轻按压腋下淋巴结，检查是否有肿大或者硬块。
以上是日常自我检查的步骤，如果发现有任何异常情况，应及时就医，做进一步的检查。同时，每隔一段时间定期的接受专业乳腺检查也是非常重要的。另外，乳腺癌的高危人群，比如有家族史、生育史不明、月经史不正常的女性，更应该定期接受专业检查。
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