乳房增生吃什么

乳房增生是一种常见的妇科疾病，主要表现为乳房肿胀、胀痛、乳腺组织增生等症状，通常吃高纤维食物、低脂食物、坚果种子类食物。

1.高纤维食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少体内雌激素的生成和吸收，从而降低乳房增生的风险。全谷物、蔬菜、水果、豆类等富含膳食纤维。

2.低脂食物：高脂肪饮食可能会增加体内雌激素的水平，进而加重乳房增生的症状。选择低脂或脱脂乳制品、鱼类、禽肉等。

3.坚果种子类食物：比如核桃、杏仁、花生等，富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以帮助减轻乳房增生的症状。

如果乳房增生症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。