低压在91mmHg是不正常的,通常低压不应超过90mmHg。如果血压稍微偏高一点可以暂时先观察,反复多次监测血压才可以确定的。因为血压受多种因素的影响,情绪环境,熬夜,睡眠不足,抽烟饮酒等等也都会导致血压的一过性升高。如果是一过性高血压通常是不需要服药的,适当的休息缓解以后血压就会逐渐恢复正常的。平时应该适当进行运动锻炼,定期监测血压就可以。
哪些情况会导致低压偏高
1、不良的饮食习惯,喜欢暴饮暴食,不控制体重,特别是向心性肥胖的,低压高的情况很常见,另外体重正常但是口味偏重,喜欢高脂高盐饮食,这种情况下也有可能会导致低压高的情况。
2、不良的生活习惯,除了饮食习惯外还有一些生活习惯会导致低压高,吸烟长期饮酒经常熬夜,这些生活习惯,都可能影响心血管系统的健康,导致低压偏高。
3、心理问题,现在人生活压力大经常处在焦虑压力抑郁等情绪中,这些情绪也会影响人的血压水平,经常紧张焦虑的人,心率通常较快,而心跳加快就可以使低压升高。
低压偏高怎么调节
1、调控和驾驭好自己的情绪,情绪愉悦,心理平衡,升高的舒张压也就自然而然地下降。
2、做到生活规律,作息有时,劳逸结合,保证睡眠,有利于生物钟的正常运转,血压也就会处于平稳状态。
3、适度运动,大腹便便者更要加强运动,可以调整植物神经功能,降低交感神经系统兴奋性,改善血管反应性,促使外周血管扩张而使血压下降。
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