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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房里出现硬块并且伴随着疼痛可能是乳腺增生的症状。乳腺增生是因为女性体内激素失调引起的一种常见疾病。在乳腺增生时，乳腺组织会增生，形成囊性或实性结节，乳房会感到胀痛，甚至出现红肿、溢液等症状。乳腺增生并非癌症，但有些乳腺增生的病变可能会增加患乳腺癌的风险。
针对乳腺增生需要注意以下几点：
1.保持乳房卫生，避免乳腺结节感染。使用温水适当洗澡，注意换洗内衣。
2.保持适当的运动，穿戴合适的内衣，避免乳房受到外部挤压。
3.均衡饮食，多食用豆制品、蔬菜水果等清淡食物，避免摄入过多脂肪和高糖食物。
4.情绪调节，避免压力过大情绪波动，保持心情舒畅。
5.及时治疗病因，必要时进行药物治疗。如出现乳房肿块伴随乳腺增生，需要及时就医，接受医生的治疗方案。
如果乳房中的硬块伴随着持续或者加重的疼痛，建议尽快进行乳腺超声或乳腺X光检查，以明确病因。乳腺增生可能影响到女性的生活和心理健康，对于乳腺增生不要有过度的恐慌和紧张，但也不可掉以轻心。及时就医，找到合适的治疗方法，对于康复恢复有重要的意义。
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