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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房堵塞是一种常见的哺乳期问题，通常由于乳汁积聚在乳腺管中引起。常见的疏通乳房堵塞的方法包括饮食调整、按摩、热敷、吸乳等。
1.饮食调整：可以多喝水，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
2.按摩：可以用手指轻轻按摩乳房，从乳房底部向乳头方向按摩，以帮助乳汁排出。
3.热敷：热敷可以帮助放松乳房肌肉，促进血液循环，从而帮助疏通乳房堵塞。可以用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次敷10-15分钟。
4.吸乳：可以使用手动或电动吸乳器，将乳汁吸出。吸乳时，可以按摩乳房，帮助乳汁排出。
总之，疏通乳房堵塞的方法有很多种，可以根据自己的情况选择合适的方法。如果乳房堵塞严重，建议及时就医。
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