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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
自查乳腺疾病可以帮助女性更早地发现乳腺异常，从而提高治疗效果。以下是自查乳腺疾病的方法：
1.观察乳房外观：在明亮的光线下，面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色和纹理是否有变化，乳头是否有内陷、抬高或分泌物。然后，将双臂放在身体两侧，观察乳房是否有不对称或皮肤凹陷。
2.触摸乳房：首先，将右手放在头后，用左手触摸右侧乳房。用手指指腹轻轻按压乳房，从腋窝开始，顺时针或逆时针方向逐渐向外移动，直至乳头。注意检查乳房的每个部位，包括乳头、乳晕和腋窝。同样的方法检查左侧乳房。
3.检查乳头和乳晕：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物或血液。然后，检查乳晕周围是否有小结节或红肿。
4.注意乳房的变化：每月定期进行乳房自我检查，比较每次检查的结果，注意是否有新的变化或异常。如果发现任何异常，如乳房肿块、皮肤红肿、乳头溢液等，应及时就医。
需要注意的是，自查只是初步的筛查方法，如果发现任何异常，应及时就医进行专业检查和诊断。
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