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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺炎是女性常见的乳房疾病，哺乳期的女性尤其容易发生。以下是一些预防乳腺炎的建议：
1、保持乳房清洁：哺乳期的女性要经常清洗乳头，避免乳头上的污垢和细菌进入乳房引发感染。清洗时可以用温水轻轻擦拭乳头和乳晕，不要用肥皂等刺激性清洁剂。
2、正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以减少乳头受伤和细菌感染的机会。母亲应该让婴儿含住乳头和乳晕，避免只含乳头。哺乳后，可以用温水轻轻擦拭乳头和乳晕，保持干燥。
3、避免乳房受压：睡觉时要避免乳房受压，可以选择侧卧或仰卧的姿势。穿着合适的内衣，避免过紧或过松的内衣，以免影响乳房的血液循环。
4、注意饮食：哺乳期的女性应该注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，避免吃辛辣、刺激性和油腻的食物。
5、定期检查：女性应该定期进行乳房检查，及早发现和治疗乳腺炎等乳房疾病。
预防乳腺炎需要从多方面入手，如果出现乳房疼痛、红肿、发热等症状，应该及时就医。
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