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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
对于哺乳期回奶第六天乳房硬邦邦的情况，可能是由于乳腺堵塞或乳腺炎引起的。常见的缓解方法包括热敷、按摩、适当排乳等。
1.热敷：热敷可以帮助缓解乳房的硬块和不适感。使用温热的毛巾或热水袋敷。热敷可以促进血液循环，帮助乳腺内的乳汁流动，减轻堵塞情况。
2.按摩：轻柔的乳房按摩有助于缓解硬块。用手指轻轻按压和揉捏硬块区域，促进乳汁的排出。在按摩时可以配合热敷，效果更佳。按摩时要注意力度，避免造成疼痛。
3.适当排乳：如果乳腺内有积乳，可以尝试适当排乳。可以使用吸奶器或手动挤奶的方式，帮助排出多余的乳汁，减轻乳房的胀痛感。排乳时应注意卫生，避免感染。
如症状持续或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗，以确保得到适当的护理。
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