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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
回奶时出现乳房硬块，可能是由于乳汁淤积引起的。以下是一些建议，以帮助缓解这种情况：
1.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次10-15分钟，可以帮助软化乳房组织，促进乳汁排出。
2.按摩：轻轻地按摩乳房，从硬块的周围向乳头方向按摩，可以帮助乳汁排出，缓解硬块。
3.冷敷：如果热敷后乳房仍然有硬块，可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次10-15分钟。
4.注意饮食：回奶期间应避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鸡汤等。
5.保持良好的心态：回奶期间，由于荷尔蒙水平的变化，可能会导致情绪波动。保持良好的心态有助于缓解不适。
如果乳房硬块伴有疼痛、红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。
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