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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
俯卧撑是一种非常有效的胸部和上肢肌肉训练方法，可以帮助加强胸部肌肉、肩部和手臂肌肉。俯卧撑的动作主要是利用上肢肌肉来支撑身体重量，因此并不会直接导致胸部变小。相反，俯卧撑可以帮助增强和塑造胸部肌肉，使得胸部更加紧实和有线条感。
当进行俯卧撑时，主要使用的是胸大肌、三角肌和肱三头肌等上肢肌肉。这些肌肉在进行俯卧撑时会得到很好的训练，从而使它们更加发达和有力量。而且通过俯卧撑的训练，可以增加胸部肌肉的肌肉纤维和肌肉密度，这样可以使得胸部更加紧致和有弹性，从而有助于塑造更加饱满和挺拔的胸部形态。此外，俯卧撑并不能直接影响胸部的尺寸，胸部大小主要受遗传和荷尔蒙等因素的影响。
综上所述，俯卧撑本身不会导致胸部变小，反而可以帮助锻炼胸大肌，增加肌肉量，从而使胸部变得更加紧实和挺拔。同时，如果想要减少胸部脂肪或者乳腺组织，还需要采取其他措施，如控制饮食、进行有氧运动等。
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俯卧撑会胸部变小吗
俯卧撑是一种常见的锻炼胸肌的运动，做俯卧撑不会使胸部变小。乳房大小主要由脂肪和乳腺组织决定，而男性的胸大肌则主要决定了胸部的厚度和紧实度。俯卧撑主要是通过锻炼胸大肌来增加胸部的厚度和紧实度，而不是减少... 详细»
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俯卧撑会胸部变小吗
俯卧撑不会让胸部变小。它并不能起到刺激胸部生长的作用。俯卧撑是一种运动，它可以锻炼臂肌和胸肌，它的主要作用是燃烧多余的脂肪，让胸部肌肉变得更发达结实。一定程度上改善胸部形状，让胸部看起来更有型，如果一... 详细»
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俯卧撑会让胸部变小吗
俯卧撑是一种常见的上体力量训练运动，主要锻炼的是胸部、肩部和手臂的肌肉，通常不会让胸部变小。俯卧撑主要锻炼的是胸大肌、三角肌和肱三头肌，这些肌肉的训练会使胸部变得更加结实和有力，但并不会导致胸部大小减... 详细»
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俯卧撑会让胸部变小吗
俯卧撑是一种比较简单的运动方式，不受场地器械及时间的限制。俯卧撑可以很好的加强胸部肌肉，上臂肌肉以及肩背部等肌肉的力量，可以达到减少体脂含量，减肥的目的。因此适当的俯卧撑锻炼可以使胸部的肌肉变得更加结... 详细»
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俯卧撑能减胸部肥肉吗
俯卧撑是一种常见的训练胸部肌肉的运动，可以有效地加强胸部肌肉，使胸部线条更加饱满和有弹性。但是，俯卧撑并不能直接减少胸部的肥肉。俯卧撑主要锻炼的是胸大肌、三角肌和肱三头肌等上肢肌肉，对于减少胸部脂肪的... 详细»
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