左膝扭伤淤血主要是扭伤时血管受到挤压或破裂，导致血液流出并在皮下组织积聚。淤血不仅会引起疼痛，还可能影响关节的正常活动。
针对于左膝扭伤淤血的治，轻微的淤血可以通过冷敷、抬高伤肢、使用活血化瘀药物等方式进行缓解。而严重的淤血则可能需要穿刺抽液、加压包扎甚至手术治疗。此外，加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节的稳定性，可以有效减少扭伤的发生。同时，在运动前做好充分的热身和拉伸，避免突然用力或急速变向，也能降低扭伤的风险。
综上所述，左膝扭伤淤血的情况需要从多个方面分析，以便采取合理的应对措施，促进伤情的恢复。
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