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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
修护角质层是皮肤保养的重要一环，以下是一些有效的修护方法：
1.温和清洁：选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免使用过度去油或刺激性的洁面产品。洗脸时使用温水，避免用过热或过冷的水，以减少对角质层的刺激。
2.保湿：角质层需要足够的水分来保持其正常功能。选择富含天然保湿因子的护肤品，如透明质酸、甘油等，有助于角质层锁住水分，保持皮肤水润。
3.防晒：紫外线会破坏角质层，导致皮肤干燥、敏感。因此，每天出门前涂抹防晒霜是必不可少的。
4.健康饮食：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于皮肤健康。特别是富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，对角质层修复非常有益。
综上所述，修护角质层需要从多个方面入手，包括温和清洁、保湿、防晒和健康饮食等。只有综合护理，才能有效修护角质层，保持皮肤健康。
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