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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
要让脸上有光泽，可以从多个方面入手，以下是具体的分点分析：
1.保持充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的黄金时期，足够的睡眠能让皮肤细胞得到充分的修复和再生，从而呈现出自然的光泽。
2.注意饮食：均衡的饮食能为皮肤提供所需的营养，特别是富含维生素C和E的食物，如坚果、水果和绿叶蔬菜，有助于保护皮肤免受自由基的损害，使皮肤更加健康有光泽。
3.皮肤护理：选择适合自己肤质的洁面产品和保湿霜，定期做深层清洁和去角质，可以帮助皮肤更好地吸收护肤品，同时去除死皮细胞，让皮肤更加光滑细腻。
4.保持良好的生活习惯：比如戒烟限酒，减少熬夜，保持心情愉悦，这些都能从内而外地改善皮肤状态，使皮肤散发出自然的光泽。
必要时，及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行对症治疗，改善相关症状。
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