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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
湿疹是一种常见的皮肤病，常导致皮肤发红、瘙痒等症状。对于湿疹，建议积极干预，以去除湿疹。一般去除湿疹较为简单的方法有保持皮肤清洁干燥、保持皮肤湿润、避免过度摩擦、保持饮食健康、多休息、调整情绪等。
1、保持皮肤清洁干燥：湿疹患者应该每天洗澡并用柔软的毛巾轻轻擦干身体。避免使用含有香料或化学物质的肥皂和洗发水，这些会刺激皮肤并加重症状。
2、保持皮肤湿润：涂抹含有保湿成分的乳液或者霜剂可以起到一定的保湿作用。建议选择无香料和无刺激性的产品，并避免过度涂抹。
3、避免过度摩擦：应穿着宽松舒适的衣物，避免穿紧身衣物或粗糙面料制成的衣物，以免对皮肤造成摩擦。
4、保持饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，有助于增强身体免疫力，减轻湿疹症状。
5、多休息：要保证充足的睡眠，充分休息，避免过度疲劳，以免导致免疫力下降，从而使湿疹更容易发作。
6、调整情绪：压力过大、情绪波动等可能会导致湿疹症状的加重。可通过放松和减压活动来控制情绪和压力，如瑜伽、冥想、呼吸练习等。
总之，去除湿疹需要综合治疗，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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