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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
皮肤臃肿松弛可以通过健康饮食、防晒保湿、适度运动、保持良好的生活习惯等方法改善。
1、健康饮食：均衡的饮食对皮肤健康至关重要。应多摄入富含蛋白质、胶原蛋白和维生素的食物，如猪蹄、鸡爪、鸡蛋、牛奶等，有助于增加皮肤的弹性和紧致度。
2、防晒保湿：长时间暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤松弛。因此，出门时要涂抹防晒霜，同时，使用保湿产品，以保持皮肤水分，防止干燥引起的皮肤松弛。
3、适度运动：运动可以促进血液循环，为皮肤提供更多的营养和氧气，有助于改善皮肤松弛。
4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少烟酒摄入，这些都有助于保持皮肤健康。
如果皮肤臃肿松弛问题严重，建议就诊咨询，根据具体情况进行针对性的治疗。
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