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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
皮肤暗沉松弛可能是生理性因素引起的，也可能是由于营养不良、紫外线照射、痤疮、毛囊炎等导致的，改善方法有健康的生活习惯、调整饮食结构、补充维生素和胶原蛋白、保持水分等。
1.健康的生活习惯：保证充足的睡眠时间，维持良好的睡眠质量，有助于皮肤的自我修复。同时，要注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等，以防止紫外线对皮肤的伤害。
2.调整饮食结构：均衡的饮食对皮肤的健康至关重要。应适当减少油腻和辛辣食物的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的比例，以补充维生素C和胡萝卜素等营养物质，这些都有助于改善皮肤状态。
3.补充维生素和胶原蛋白：维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤胶原蛋白的合成，提高皮肤的弹性。因此，可以多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、苹果等。此外，也可以适当补充含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、鸡爪等，以增强皮肤的紧致度。
4.保持水分：皮肤缺水会导致干燥、粗糙和松弛。因此，要注意保持皮肤的水分，可以多喝水，或使用保湿面霜和面膜等护肤品。
如果皮肤暗沉松弛的问题较为严重，通过日常护理无法有效改善，建议到皮肤科就诊。
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