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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
每天人们睡觉之前必须做的一件事就是洗脚，对于大多数人来说洗脚是一个人的卫生习惯，将双脚放在水里搓两下就结束了。但是对于一些喜欢养生，懂得养生的朋友来说洗脚其实也是一种大学问。每天洗澡的时候不要着急清洗，可以多花费一些时间泡脚，尤其可以在洗脚水里加入一些中草药，这样泡脚的效果会更加明显。而生活中很多人在泡脚的时候会加入生姜和花椒。那么二者结合后泡脚的功效和作用有哪些呢？
首先它们有消炎杀菌的功效。即使我们每天行走的步数无法计算，可以想象的是双脚有很多灰尘，藏在脚上的细菌也数不胜数。如果不加以护理的话很容易出现脚部疾病，最常见的就是脚气。那么每天晚上睡觉前用生姜和花椒泡脚可以将脚上的灰尘清洗掉并且杀掉细菌，这样就能防止脚部疾病的滋生了。
其次用生姜和花椒泡脚对我们的身体有好处。尤其是每天在泡脚的时候进行脚部按摩，可以加速全身血液循环，这是因为双脚部位有很多我们的末梢神经，在这种含有中药材道泡脚水中可以按摩人们到脚底板。当人们全身血液循环处于一个健康的状态，那么身体各个机能和部位自然也是健康的，这样人们就能够远离疾病。而且经常用生姜花椒泡脚可以让人们精神放松，晚上睡觉时能够远离失眠多梦的烦恼，进而提高人们的睡眠质量。
除此之外对于一些女性朋友来说经常用生姜花椒泡脚能够治疗一些妇科疾病。其中最能够治疗的一种疾病就是月经不调，很多女性在月经期间会出现痛经，经血过少的情况，大多数女性出现这种情况是因为身体经略无法疏通导致的。在月经期间每天用生姜花椒泡脚能够帮助女性调理气血，让身体不再出现畏寒的情况，这样就有很好的暖宫功效，那么当人们出现痛经症状时也会有所缓解。
看了上文中的叙述相信大家都已经知道了生姜花椒泡脚的作用和功效还是很多的。其实每天坚持用二者泡脚是提高自己身体抵抗力和免疫力功能的一种途径，这种养生方法还是值得推荐的。不过在泡脚的过程中还要注意每天泡脚的时长不能超过半个小时，而且水温不能超过40°，过烫以及时间过长有可能会引起其他心血管器官供血不足。
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