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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脸上肉多松弛是一种常见的皮肤问题，改善此症状的方法有健康饮食、适当运动、保持水分、防晒、抗衰老护肤品、医学治疗等。
1.健康饮食：保持均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，如水果、蔬菜、全谷类食物等。避免高糖、高脂肪食物，以减少炎症和水肿。
2.适当运动：进行有氧运动如散步、跑步，有助于改善血液循环。同时，尝试面部运动来加强面部肌肉，提高皮肤紧致度[1]。
3.保持水分：喝足够的水有助于清除体内废物，保持皮肤湿润和弹性。
4.防晒：避免阳光直射，使用防晒霜等防护措施以减少紫外线对皮肤的伤害。
5.抗衰老护肤品：选择含胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品，有助于改善皮肤弹性和紧致度。
6.医学治疗：若症状严重，可考虑使用注射用A型肉毒毒素、激光治疗等方法，但需在医生指导下进行。
建议在就医前，充分了解各种治疗方法的风险和效果，并根据自身的身体状况和需求做出决策。治疗后，按照医生的建议进行护理和恢复，如有任何不适或异常情况，应及时复诊。
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