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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
经常脱发是一个让很多人困扰的问题，以下是一些建议，可以帮助应对脱发困扰：
1.保持健康的生活方式：合理饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持头发健康。同时，保持充足的睡眠和减轻压力也对减缓脱发有很大帮助。
2.选用合适的洗发产品：选择温和、无刺激的洗发水和护发素，避免使用含有过多化学成分的产品。这有助于保护头皮环境，减少脱发。
3.头皮按摩：定期进行头皮按摩，可以促进血液循环，为毛囊提供充足的营养，有助于头发生长。
4.寻求专业帮助：如果脱发问题严重，建议寻求皮肤科医生的专业建议。医生会根据具体情况，提供针对性的治疗方案，如药物治疗、激光治疗等。
总之，应对脱发问题需要从多方面入手，保持健康的生活方式、选用合适的产品、头皮按摩等都是有效的措施。同时，关注脱发问题的严重程度，及时寻求专业帮助也是非常重要的。
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