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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
碘是人体必需的微量元素之一，甲状腺需要碘合成甲状腺激素，甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢等有着重要的作用。碘的摄入主要通过饮食来实现，而盐是人们饮食中碘的主要来源。
加碘盐和无碘盐可以根据以下情况进行选择：
1、健康状况：一般健康人群无需刻意选择加碘盐或无碘盐。对于甲状腺功能正常的人群，加碘盐可以满足身体对碘的需求。但是，对于甲状腺功能异常的人群，如甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退的患者，需要在医生的指导下选择加碘盐或无碘盐。
2、生活地区：中国大部分地区属于碘缺乏地区，需要通过食用加碘盐来补充碘。但是，在一些沿海地区，由于海产品摄入较多，可能会导致碘摄入过量。因此，这些地区的人群可以选择无碘盐。
3、饮食习惯：如果平时饮食中已经摄入了足够的碘，如经常食用海产品、海带、紫菜等，可以选择无碘盐。如果平时饮食中碘的摄入不足，如很少食用海产品，可以选择加碘盐。
无论选择哪种盐，都应该注意适量食用，以保证身体健康。平时要定期到医院复查甲状腺，以便及时发现和处理可能存在的问题。
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